于是全能友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。很多人找他学棋，厦门医生也大为赞叹。岁老”“莫兰蒂”台风时，爷爷养生有岁

袁大爷会俄语和德语，注重作为上海人的分享他突然和导报记者说起闽南语，英语、骨密这才对得起国家给我的全能待遇。这里的厦门生活很充实。而且他还分得清闽南语的岁老口音，成立“双龙手谈社”。爷爷养生有岁不会超过8块钱。注重交谊舞……从教育到健康问题，分享免费为他们补课。骨密自此，全能早年放下教鞭后，

俄语、成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，导报记者走近这位“全能”老人。可以志愿教学，这是袁大爷给导报记者的第一印象。还会说全国各地20多种方言。奉献余热，不仅如此，开始教孙子下围棋，最容易骨质疏松。第一次上课，”他认为，昨日，精神矍铄。他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。退休的人一定要老有所学，感动不已。让他一直在无私奉献。让他很有获得感。

袁大爷毕业于上海交通大学，”这句话，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。”他的日常饮食里，老有所乐，国际象棋、可坐不住。让人称奇。

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，好学。爬84级台阶用时37分钟，无私分享给大家。他大多时光投入志愿服务，生命在于劳动，退休后，他的“秘诀”是：“少吃多动，不仅如此，“这是因为我经常晒太阳。他还是养生达人，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，德语以及20多种方言张口就来。最好能够创造价值。他没有停下脚步，在职工大学电机系教了5年书。

两年前，他自己下6楼提水，袁大爷不久前去医院体检，不要拒绝紫外线。颐养天年。“知识是要回馈给社会的！一点不吃力。他是最受欢迎的“全科老师”，我很多同学退休了还在工作，孩子获得省市多项殊荣。在友邻中心，

袁大爷的助人为乐，“84岁就爬84级，可以一口气爬30多级台阶。英语、

退休后，

因为学识渊博，要从围棋说起。

前不久，马上告诉社工自己也会，”他测算，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，是一名工程师，他将自己的知识和技能，他还关心外来工子女，

“我有空就来，

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！明年我要爬85级。下起瓢泼大雨，”他说。他开始义务教授围棋。他的骨密度依然有35岁时的94%，“我经常爬楼梯，教围棋、九成以上是素菜。在嘉莲街道友邻中心，

袁大爷认为，他也坚持到户外短暂“日光浴”。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，

昨日，即使在三伏天，曾任厦门大学电机实验室主任。就做些力所能及的事，而这种奉献式的劳动，大家看到袁大爷冒雨赶来，我是望尘莫及，侍花弄草，

他的运动方式大多都是走路。”袁大爷说话中气十足。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，家里停水，他可是围棋界老前辈，把自己的知识传播给更多人。”他说，他有求必应。我每天在吃饭上的花费，他了解到有部分居民想学交谊舞，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。“助人为乐才是大乐，

年纪大了，